10 نصائح للاقلاع عن التدخين
 |
| عشرة نصائح للاقلاع عن التدخين |
التدخين افة العصر فمن منا لا يعرف شخصا يدخن ان لم تكن انت ومن منا لا يعرف اضرار التدخين ومكونات السجائر و انواعها وسمعنا ايضا عن اشخاص استطاعوا الاقلاع عن التدخين فتغيرت حياتهم للافضل، الامر ليس بتلك السهولة
الاقلاع عن التدخين هو الانسحاب والتخلي عن عادة يومية ادمنتها لسنوات، فليس الامر بالهين ابدا ولا بالمستحيل.
اضرار التدخين الكثيرة والخطيرة تجعلك تسارع في الاقلاع عنه في اقرب فرصة ليس من اجلك فقط، بل من أجل كل من يحبونك ويكرهون ان يروك تحرق نفسك مع كل سيجارة تدخنها.
احيانا اتسأل كيف ان سيجارة رخيصة ان تستعبد انسانا عاقلا لسنوات وتجعله يدخل سموما خطيرة بارادته وهو في كامل قواه العقلية لذاته التي لا يملك اغلي منها.
لا تحسب الامر عتابا او استهوانا بالعادة فالتدخين عادة خطيرة منذ اكتشاف التبغ. وفي عصرنا الحالي لم يعد التدخين منحصرا غلى اخراق اوراق التبغ فقط بل هناك انواع عديدة من الحشوات والزوائد التي يتم اضافتها للتبغ ويتم تدخينها نهيك عن المخدرات و النكهات التي تجعل لتدخين قوة في سريعة في الفتك بالعقول والاجساد وصحة امراة او رجل او حتى طفل.
استطع التطور ان يغزو عالم التدخين ليخترع لنا ادوات ووسال لتدخين مثل السجائر الالكترونية التي اصبحت موضة العصر. مما سيجعل الاقلاع عن التدخين اكثر صعوبة ولكنه ضرورة مؤكدة.
اليك عشر نصائح للاقلاع عن التدخين
الاقلاع عن التدخين ليس بالامر الصعب فقط يحتاج منك الى ارادة قوية و ايمان بضرورة الاقلاع عن عادة سيئة قد تجعل حياتك في خطر كبير.
- قبل ان تتخذ قرار الاقلاع عن التدخين اسأل نفسك هل انت حر بما يكفي لتنزع عنك قيود العبودية التي قيدتك بها سيجارتك؟
- استمع لصوتك الداخلي واجب ان كان جسدك ومالك وعقلك يستحقون الحرق بسيجارة قدرة بقايا روث البعير(اسف) مهما كانت تسمية سجائرك ومهما بلغ ثمنها لا يستحق جسدك وعقلك الحرق بها.
- خذ عهد حر على نفسك ان تتوقف عن التدخين ابتداء من هذه اللحظة ولا تسوف ابدا وكن اقوى من سيجارتك التي تجعلك في كل لحظة مسلوب الارادة عبدا لنارها تسجد في محرابها في كل مرة فيها نداء رغبتك في التدخين لتخر لها راكعا في محراب الملفوف الابيض المحشو بما جاد به عرق جبينك من مال لتحرقه قرابين طاعة وولاء.
- لا تستسلم ابدا للرغبة في التدخين ابدا بتأجيل ولو لعشر دقائق كبداية كي تقلص عدد السجائر حتى الاقلاع عن التدخين نهائيا.
- مارس الرياضة كثيرا وامشي لمسافات طويلة كل يوم
- اهجر الاماكن التي تذكرك بالتدخين وابتعد عن المدخنين اليست ارض الله واسعة؟
- اعتني بنفسك اكثر احبب كل شئ فيك و تذكر ان الله خلقك في احسن تقويم فلا تلقي بنفسك الى التهلكة
- اصرف انتباهك عن التدخين وتذكر انك حر ولست عبدا لسيجارة. امضغ علكة كل مكسرات
- التزم بصلاتك ادعو الله ان ينصرك على شهواتك ويغلبك عليها
- اتخذ صديقا او خليلا ياخذ بيدك للخروج من هذه العبودية بسرعة شخصا يضخ جرعات الامل فيك يشد على ساعدك للاقلاع عن التدخين.
ان وصلت الى هنا فاعلم انك حر و ارادتك قوية اتمم المشوار
اتمنى ان يكون هذا المقال سببا في تغير حياتك للافضل